瑜珈 皮拉提斯 身體覺醒

         在我的瑜珈及皮拉提斯的學習過程中，深深地體會到，若學習再如何多及深，但也會因個人狹隘的界限，造就學習反而是砌成高牆，束縛了自我發展，很慶幸地是，每當本人狹隘的高牆快形成時，總是突然被打破,當頭棒喝的提醒我，舊有的瑜珈認知不存在著真實，那只是我腦中根據片段的認知，所架構的幻想，因此，造就我"開放"式的學習，進而發現那屬於真實自我的瑜珈練習。各位可以試想看，若溪水河流沒有出口，而不能流動，水質會澄清嗎？還有，若沒有鼻孔的打開，氣體如何能流動形成呼吸，造就我們的生命呢？
          再加上本人鑑於週遭的練習者，特別是在南台灣，資訊不夠流通，或者一些總總因素，因而被有形或無形地限制住，所以，當這些練習者在有意或無意地分享傳授時，令人對瑜珈及皮拉提斯只有片段的認知，就瑜珈而言，最常聽聞到是-----ㄠ來ㄠ去地柔軟度伸展。體操般的極限運動，甚至有人真的也是如此的練法，然後就受傷，所以滿多的台灣醫生、物理師、復建師都會提醒患者，不要練瑜珈，因為有很多老師或練習者就醫了，有的還傷的不輕。而皮拉提斯，我最常聽聞為，令人更加小腹平坦的運動，或者流很多汗，相信原創者Joseph H. Pilates應該會氣憤，一生礸研的心血被敷淺化了，這樣的片面認知，令有的資深瑜珈練習者誤解Pilates，如同蛋撻效應般，時下新興潮流，如何比得上，千年歷史的瑜珈，殊不知，我的Pilates學習，反而幫助我突破瑜珈練習的界限，更深入體悟到瑜珈的博大精深，而我的瑜珈深入探索，也圓潤了Pilates練習，流暢了當下身體的感受，毫無滯礙。所以，對我而言，瑜珈及pilates並不是二種不同並對立的的運動，而"開放"的學習，令我體驗到，中心價值其實是相同的，甚至，連結著這世上不同的身心運動，而這也呼應著"整合的智慧"。
           踓然，本人專精在瑜珈及Pilates，本來只想寫這二者，可是開放式的學習，成就現今我對這二者的體驗理解，所以我會介紹看似不相干的資訊，"打開"各位有緣的讀者，當然，或許你會發現，不同的地方都有顆明亮的珍珠，但，最重要的是，像我一樣找到自己的中心，如同中心線般串起每顆珍珠，形成屬於自己獨特美麗的珍珠項鍊，這也是為什麼我的blog的標體下Body awareness，跟各位分享我的體驗------瑜珈體位Pilates動作,本質上是由我的身體來執行，唯有自我了解，才能連結著真實的中心，做到每個動作姿勢的圓滿平衡。